contaminacion
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A continuación os dejamos la entrevista realizada por el periodista Ricardo Aparicio al Doctor Pablo Umbert en el programa de Radio Salud y Calidad de vida.

Introducción: Profesor emérito en dermatología y director del Instituto Pablo Umbert , Clínica Corachan de Barcelona

Nuestra sociedad ha medida que ha evolucionado tecnológicamente paralelamente ha contribuido al aumento de la contaminación. El confort en nuestros hogares ha llevado a una mayor agresión con el medio ambiente y un daño a la salud humana .

La contaminación ambiental causa cada año 800 000 muertos prematuros en Europa y acorta la vida en dos años publicado en la revista “European  Heart Journal” cifras superiores al riesgo por el tabaco  según la OMS .

En 2018 en España han fallecido, excluyendo muertes infantiles en 48.429 persona y se estima que 3.138 son atribuibles como factor importante la contaminación (+- 14%).

¿Cuándo hablamos de contaminación a que se refiere Dr. Pablo Umbert?

La contaminación es múltiple: acústica, atmosférica, el agua, aire, suelo, lumínica, radioactiva entre otras. Solo no basta observar y comparar como eran nuestras montañas, costas marinas, el número reducido de abejas, mariposas, exuberantes hace unas décadas en comparación hoy en día.

¿ Que tipo de patologías están relacionada la contaminación  Profesor?

Las patologías que se desencadenan con la contaminación son principalmente sistémicas, problemas respiratorios, cardio vasculares, digestivos, neurológicos lo que constituye un problema de salud pública. En dermatología son problemas que inciden como cofactores

¿De que está compuesta la contaminación?

La contaminación viene dada por la presencia en nuestra atmósfera de agentes físicos, químicos y biológicos que han menguado el equilibrio de una naturaleza limpia y sana.

Nuestras ciudades están llenas de partículas en suspensión, de metales pesados, hidrocarburos aromáticos procedentes de las calefacciones, coches, humo del tabaco, carreteras alquitranadas que por el efecto del calor se van generando moléculas reactivas al oxigeno (ROS).

La contaminación doméstica, el 85% de nuestro tiempo estamos ambientes cerrados que en ocasiones según expertos puede ser superior a la del exterior. Proviene de fuentes de calor, aíre acondicionado, materiales de construcción como el amianto el asbesto, productos de limpieza e higiene (sulfatos), que después de un periodo de latencia produce cáncer de pulmón y envejecimiento cutáneo.

Atención igualmente a la luz azul que esta dentro del espectro electromagnético  (390 – 750 nm) que el ojo humano puede percibir. Lo emite la luz solar, así como fuentes artificiales como los aparatos de dispositivos electrónicos como las pantallas de TV, teléfonos móviles etc. su uso intensivo son factores en la alteración del sueño, daños oculares y una aceleración en el envejecimiento cutáneo

¿Cuáles son estas substancias nocivas? El benzopireno (25%), dióxido de nitrógeno (9%), el ozono troposférico ( 7,3%), dióxido de azufre (1%)

¿Cuáles son la puerta de entrada de la contaminación Dr. Pablo Umbert?

El pulmón y la piel. El pulmón actúa a forma de filtro captando las partículas finas de un tamaño menor a 2,5 micras de diámetro y que están en suspensión en el aire que respiramos procedentes de la combustión de fósiles, el tráfico, la industria y la agricultura. Los alveolos pulmonares se impregnan de los contaminantes y se transmiten al torrente sanguíneo de todos nuestros órganos. Se produce una inflamación y un estrés oxidativo que desencadena hipertensión arterial, arterioesclerosis e infartos

La piel que es el órgano de mayor tamaño está igualmente en primera línea de riesgo.  La epidermis es la primera barrera de defensa por sus capacidades, protección, sensoriales, secretoras y reguladoras que mantienen un estatus de defensa frente a las agresiones externas e infecciosas.

La piel con su función dinámica de barrera está construida por un componente hidrolipídicos formado por la presencia del sudor, sebo, agua, células muertas que se disgregan de la epidermis constituyendo la capa cornea y es la principal barrera frente la contaminación

¿Cómo dermatólogo que consejos no da?

La limpieza diaria, hidratación y cuando lo requiera la aplicación de substancias antioxidantes sirven para frenar la polución externa. Un gramo de piel sana tiene capacidad para defenderse alrededor de 500,000 de radicales libres

La contaminación cutánea contribuye a un envejecimiento precoz de la misma que se manifiesta con la presencia de dermatitis, quemazón, arrugas, deshidratación y como co -factor de patologías cutáneas.

¿Nos podría dar más información de cómo actúa la contaminación a nivel piel?

La contaminación produce dermatitis quemazón cutánea. Además, la activación de enzimas como las metaloproteasas con la aparición de manchas marrones y oscuras, una disminución de la producción de colágeno de los fibroblastos dérmicos que es un componente importante del colchón dérmico.

El ciclo celular fisiológico queda alterado con disminución de los antioxidantes defensivos y se incrementa el daño celular que con la persistencia de las moléculas dañinas (ROS) van agotando los fenómenos de defensa frente al envejecimiento como son la fotoxidación y el desajuste de los fotoreceptores

¿Puede Vd. Dr. Pablo Umbert diagnosticar la contaminación cutánea?

  • Perdida del brillo de la cara que podemos detectarlo frotando con un de algodón previo al lavado de la cara dejando manchas marrones y oscuras.
  • Arrugas precoces en localizaciones no relacionadas con los movimientos propios de la cara a tipo de surcos
  • Deshidratación
  • Acné con abundantes espinillas o puntos negros
  • Eczemas o dermatitis irritativas incluso de contacto

 

¿Como nos podemos defender?

El lavado de la cara es una rutina diaria tanto al acostarse como al levantarse y siempre antes de la aplicación de productos dermatológicos.

La hidratación que debe estar bien individualizada dependiendo del tipo de piel y la estacionalidad del año respecto al grado de humedad y temperatura

La aplicación de principios activos antienvejecimiento como los retinoides y derivados, el acido glicólico que revierten parte del daño causado.

Actualmente se está investigando con tratamientos tópicos que desintoxican procedentes de las algas marinas de vegetales rica en carotinoides

Desde hace años los dermatólogos incorporamos principios activos como el ácido retinoico en formulaciones personalizadas que actúan no solo a nivel superficial como la mayoría de los cosméticos si no también en estratos más profundos de la epidermis y dermis superior.  Incorporamos también antioxidantes como la vitamina C, E, ubiquinona, extracto de té verde, el ácido ferúlico que complementan los otros principios activos

La aplicación de  excipientes que modificamos según el tipo de piel, localizaciones y el medioambiente (invierno, verano, humedades et.

La aplicación de filtros solares de amplio espectro frente a las diferentes longitudes de ondas solares.

La alimentación es importante que incluya  los de mayor contenidos de anti oxidantes: verdura, frutas ricas en vitaminas E , C.

 

¿Qué soluciones recomendaría a nuestros políticos como médico y dermatólogo?

Creo que Barcelona está en una estrategia en la buena dirección al dificultar el coche privado eliminando los de carburante Diesel

Sustituir los parques de cemento con jardines y arboles verdes.

Prevenir los contaminantes del interior de las casas, oficinas

Mejora los edificios con mejores aislamientos frente a las temperaturas baja y altas

Fomentar el caminar, la bicicleta

Que cada Barcelonés sea un observador y cumplidor de las recogidas selectivas de las basuras y llamar la atención a los que tiran colillas, papeles y botes de bebida en la calle en vez de las papeleras

Como dermatólogo instruir a nuestros pacientes a cuidarse su piel de manera inteligente sin influencias de márquetin que sin ser engañosas no, son las más idóneas.

 

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cambio habitos alimenticios 2020

 

cambio habitos alimenticios 2020
objetivos alimentación sana 2020

 

Estamos a la vuelta de la Navidad y del inicio de un nuevo año.

¿Sabias que uno de las propósitos más comunes que se marca la gente para el nuevo año es mejorar sus hábitos alimenticios y de estilo de vida?

El inicio de un nuevo año es un momento de reflexión, de marcarnos nuevos objetivos, ¿ y porque no algún cambio……? Toma de decisiones y nuevos proyectos.

Objetivos que se van repitiendo año tras año: comer sano, hacer algo de ejercicio, ir a dormir pronto, orden,  horarios, nuevos menús familiares…….

El secreto es mantener ese compromiso o promesa con nosotros mismos durante todo el año, la CONSTANCIA será nuestra arma.

Es importante marcarnos pocos objetivos. Objetivos  prioritarios, realistas que podamos comprometernos con ellos durante todo el año. COMPROMISO!

Vamos a marcar pequeños retos:

– Empezar el día con un caldo vegetal  tibio (apio, cebolla y perejil) sin sal ni aceite y añadir medio limón exprimido. Caldo que alcaliniza nuestro organismo, aporta hierro y vitamina C. O bien beber poco a poco un vaso de agua tibia con limón, ayuda a depurar la sangre para empezar el día.

– Beber más líquido entre horas. Unos 2 litros al día entre agua, caldo vegetal e infusiones varias

– Empezar el día con una fruta ácida, mejor pieza entera, o un zumo de pomelo que contiene pocos azucares. Frutas como la ciruela, kiwi, fresas, naranjas, mandarinas…..

– Comer sano y sencillo, cocinar al vapor, wok, hervido, horno, plancha, papillote…. Siempre regado con un poco de aceite de oliva virgen.

– Horarios de comidas: Repartir las comidas a lo largo del día. Comer  cada 4 – 5 horas. Es importante que el estomago descanse. Procurar cenar pronto.

– Rutina de ejercicio. Reservar  de 2 a 3 días semana para hacer deporte y el resto de días moverse, subir escaleras, caminar, bailar…. No hay excusas! Hay miles de aplicaciones desde móvil para hacer ejercicio desde casa….. Importante combinar actividad cardio con yoga, pilates, hipopresivas, estiramientos……

– Mimar nuestra piel. Dejar de lado tóxicos como alcohol, tabaco y reducir excitantes como el café. Nutrirnos de alimentos ricos en vitamina C: kiwi, naranjas, mandarinas, pimientos …..

Si nos cuidamos todo el año conseguiremos una sensación de bienestar que aumentara gracias a la generación de endorfinas dando sensación de placer y ayudándonos  a dormir mucho mejor

Te animamos a que nos expliques que objetivos son los más prioritarios para ti.

Ines Perez (Nutricionista de Beautyderm)

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melanoma, cancer de piel,

El cáncer de piel es el más frecuente de todos los tipos de cáncer y su incidencia está aumentando en los últimos años. Puede aparecer a cualquier edad de la vida, aunque es más frecuente a partir de la 4ª década, sobre todo en aquellas personas que hayan tenido una elevada exposición solar.

Es importante saber que se puede curar si se detecta y trata a tiempo. Por esto, ante cualquier lunar o mancha nueva, o ante cualquier cambio en los lunares presentes, es primordial consultarlo con el dermatólogo lo antes posible.

Igual de importante es revisarse periódicamente los lunares con el dermatólogo, protegerse adecuadamente del sol y conocer los signos de alarma del melanoma para poder detectarlo a tiempo.

Las quemaduras solares son uno de los factores de riesgo mejor demostrados, por lo que es aconsejable protegerse tanto físicamente (sombrero, gafas, ropa, parasol, etc.) como con cremas solares, recordando que habrá que reaplicarlas cada 2 horas. Se puede complementar la protección tópica con un protector oral. Éstos contienen carotenoides y antioxidantes, y están especialmente indicados en personas con facilidad para las quemaduras solares, con antecedentes de cáncer de piel o con enfermedades que pueden empeorar con el sol.

Es aconsejable autoexplorarse la piel una vez al mes, sobre todo aquellas zonas más expuestas al sol. Los signos de alarma para detectar de forma precoz una lesión sospechosa de melanoma se resumen con el “ABCDE”.

A: Asimetría
B: Bordes irregulares
C: Colores diferentes
D: Diámetro grande (> 6 mm)
E: Evolución / Crecimiento

Ante cualquiera de estos signos, hay que acudir al dermatólogo para que evalúe la lesión.

Hay zonas, como la espalda, que son difíciles de explorar por uno mismo. ¡Aprovecha el buen tiempo para explorar a tus allegados! Y recuerda, en el cáncer de piel, ¡el tiempo es oro! No lo ignores, no le quites importancia, no esperes. Tu dermatólogo estará encantado de visitarte y sacarte de dudas.

Doctora Mónica

melanoma evitalo
protege tu piel del sol y evita el cáncer de piel

Quintana
Dermatóloga experta en melanoma

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ácido hialuronico, y vitaminas para cuello, cara y escote

¿Cómo preparar y tratar la hidratación y brillo de tu piel bajo el sol?

Disponemos de 3 tipos de tratamientos diferentes en función de tu edad y de la calidad que tenga tu piel. Para ello te haremos un cuestionario y un diagnóstico complementario, con el objetivo de proponerte un plan de tratamiento personalizado para lograr los resultados adecuados para tu tipo de piel y expectativas. Consulta nuestros packs de tratamientos Teoxane y presume de piel este verano.

cuidado de belleza para el verano
Ácido hialurónico y vitaminas para cuello, cara y escote

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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A muchos de vosotros os surgen las mismas dudas acerca del botox o toxina botulínica. En este post os daremos respuesta a las principales preguntas que nos hacéis en consulta.

El botox no es un relleno y no da volumen, lo que hace principalmente es relajar la musculatura, ayudando de esta manera a disminuir las arrugas de expresión.

EL EFECTO ES INMEDIATO?
Los efectos empiezan a notarse a partir del tercer al quinto día. Entre diez y catorce días obtendremos el efecto final y se mantiene en un periodo de cuatro a seis meses.

DONDE SE PUEDE PONER?
Se pone en entrecejo, frente y patas de gallo.

A PARTIR DE QUE EDAD ES ACONSEJABLE?
No hay una edad determinada, en cuando aparezcan las arrugas de expresión e indistintamente en hombres y mujeres.

El resultado que obtendrás depues de aplicarte un tratamiento de Botox será un rejuvenecimiento general de la cara, aspecto natural y relajado y un rejuvenecimiento del aspecto general de la cara.

Tratamiento botox antes y despues Captura de pantalla 2018-11-26 a las 11.53.32

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Peeling para limpiar en profundidad y tratamiento de mesoterapia para hidratar
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Ya estamos en Septiembre, retorno del verano y las vacaciones y de nuevo vuelta a las rutinas!!

Aunque hayamos cuidado nuestra piel antes y durante el verano, estos meses la hemos estado exponiendo al sol, agua de mar, al cloro de las piscinas , viento…. y por ello ha afectado a nuestra piel.

Es por eso que necesitamos un buen tratamiento y cuidado post verano. Necesitamos aportarle los cuidados necesarios para que no se deshidrate y apague.

La piel todavía sigue bronceada y frágil y por ello aconsejamos ya empezar con tratamientos de regeneración celular e hidratación.

Recomendamos nuestro estudio 3D facial para empezar una buena valoración personalizada de la piel y poder aconsejar los mejores tratamientos faciales, según edad, fototipo, y estado de la piel.

Un Peeling médico superficial , es un buen tratamiento para empezar a tratar y regenerar esa piel castigada por el verano, y retirar las células muertas superficiales que apagan el tono cutáneo y no dejan respirar a las células vivas. Y para complementar el tratamiento, lo más indicado es hidratarla con vitaminas y Ácido Hialurónico, con el tratamiento llamado Mesopeeling.

Así mismo se aconseja volver a las rutinas alimentarias, de dieta sana y equilibrada, beber mucho agua, practicar ejercicio y continuar con el fotoprotector solar diario.

Os esperamos para volver a retomar las rutinas de vuestra piel y mantenerla sana y bonita!!!

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Bio Nutrilif

NUEVO TRATAMIENTO BIONUTRILIF! Ideal para preparar la piel antes del verano. Sólo durante el mes de Junio a un precio especial de lanzamiento.

INDICACIONES:

1.Efecto tensión (estimulación de colágeno) & rejuvenecimiento facial sin cambios en el volumen

2.Hidratación profunda y duradera y calidad de la piel

3.Tratamiento de la elastosis

tratamiento facial para hidratar la piel en profundidad

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Cancer de piel, oncología cutanea por Pablo Umbert de Beautyderm

Os adjuntamos la entrevista realizada en La Vanguardia a nuestro equipo de Doctores Pablo Umbert, Mónica Quintana, Javier Forteza coincidiendo con el Día Europeo de la «PREVENCION CANCER DE PIEL».

¿Qué lugar ocupa el cáncer cutáneo respeto a otros cánceres no cutáneos y de qué datos estadísticos disponemos?

Los carcinomas cutáneos son los tumores más frecuentes en los humanos. Existen dos formas fundamentales de presentación la esporádica y la asociada genodermatosis. Las personas mayores de 65 años tienen un riesgo del 50% de presentar algún tipo de cáncer cutáneo.

 

¿Qué avances diagnósticos destacaría?

Uno de los avances es el mayor conocimiento de la dermatoscopia y la microscopía con focal, que es la visualización óptica no invasiva de la piel y permite reconocer lesiones sospechosas incipientes, pero sin llegar a la fiabilidad de la biopsia cutánea. Tiene un gran interés en el almacenamiento digital de las imágenes y su comparación a los pocos meses para determinar si ha existido algún cambio sospechoso. Recientemente, hemos introducido la técnica DIC (Diagnóstico Inmediato Cutáneo), que nos permite dar un diagnóstico histopatológico en pocos minutos de mayor fiabilidad respecto a otras técnicas diagnósticas. Actualmente, hemos avanzado en el conocimiento de los mecanismos patogénicos y la identificación de dianas potenciales que permiten detectar el riesgo de padecer un carcinoma cutáneo. Se recomienda el estudio genético en personas jóvenes, con múltiples carcinomas o con antecedentes familiares. En 1/200 pacientes existen algún factor de riesgo en el gen PTCH1 además de alteraciones cromosómicas. La correlación clínico-patológica requiere experiencia y resuelve la mayoría de las dudas. El resultado de una prueba, incluso de una biopsia positiva puede ser el origen de errores. La negatividad no es siempre definitiva, deben de realizarse cortes seriados de toda la pieza biopsiada  o rebiopsiar. La positividad no debe de alarmarnos, sino que debe de valorase dentro del contexto del tumor en relación con los datos clínicos, entre otros factores.

 

¿De qué avances terapéuticos para los carcinomas disponen? 

Disponemos de nuevos tratamientos que se adaptan al tipo de tumor, a su localización y a sus características histológicas. Entre ellos destacamos los inmunomoduladores tópicos como el imiquimod, el diclofenaco o el 5-fluorouracilo. En aquellos carcinomas basocelulares metastáticos o inoperables disponemos de moléculas inhibidores de la vía “Hedgehog” con una tasa de respuesta muy alta. El tratamiento con terapia fotodinámica permite atacar exclusivamente las células cancerosas respetando las normales. Es un tratamiento ambulatorio eficaz en las lesiones precancerosas y carcinomas superficiales. El tratamiento estrella continúa siendo la cirugía micrográfica controlada, que nos permite alcanzar los máximos índices de curación en carcinomas faciales, de alto riesgo y recidivantes. Consiste en el estudio histológico inmediato del tumor durante la intervención en sucesivos estadios en la misma sesión hasta llegar a la negatividad. Una de sus excelencias es el respeto del tejido sano peri tumoral que permite una reconstrucción inmediata excelente.

 

Han introducido la técnica DIC (diagnóstico inmediato cutáneo) que en pocos minutos puede dar un diagnóstico frente a una lesión sospechosa, ¿el resultado es definitivo?

En caso de sospecha, el DIC nos permite en pocos minutos hacer un diagnóstico preciso. Si es negativo, debemos esperar el procesamiento rutinario de todo el tejido biopsiado.  Los pacientes valoran satisfactoriamente  que en un mismo acto se realice el diagnóstico y tratamiento.

 

CÁNCER CUTÁNEO MELANOMA DRA. MÓNICA QUINTANA

¿De qué avances disponemos en el campo del melanoma?

Durante los últimos años, y también en la actualidad, la mayoría de los avances en el campo del melanoma han sido y siguen siendo en relación a su tratamiento, concretamente al manejo de los melanomas más avanzados. La aparición de nuevos fármacos, tanto terapias diana como fármacos de inmunoterapia, ha permitido una mejora importante en la supervivencia de estos pacientes.

 

¿Cómo podemos sospechar un melanoma?

El pronóstico del melanoma está directamente relacionado con su grosor. Los melanomas de mayor grosor tienden a hacer metástasis tanto a los ganglios como a los diferentes órganos. Es por esto que su diagnóstico precoz, es decir, detectarlo al inicio de su aparición, es clave para poder lograr su curación. Es muy importante la autoexploración, es decir, la revisión periódica de los lunares propios, buscando lunares o manchas de nueva aparición o cambios en lunares ya existentes. Los signos de alarma siguen la norma del ABCDE. A representa Asimetría; una mitad es diferente de la otra mitad. B representa Borde irregular. C representa diferentes tonos de Color. D representa Diámetro grande, normalmente mayor de
6 mm. E representa Evolución, es decir, un lunar que está cambiando en el tiempo.

 

¿Existen técnicas para poder detectar de forma precoz un melanoma?

Sí. Además de la autoexploración, son esenciales también las revisiones periódicas de lunares con el dermatólogo. Con la ayuda de la dermatoscopia, una técnica que permite visualizar en profundidad las lesiones cutáneas mediante una lente con luz polarizada llamada dermatoscopio, los dermatólogos son capaces de detectar los melanomas de forma más precoz. Además, aquellos pacientes con un riesgo más elevado de presentar un melanoma, pueden beneficiarse de una prueba no invasiva llamada microscopía de epiluminiscencia digitalizada. Esta prueba consiste en fotografiar y guardar en un archivo imágenes de toda la superficie cutánea por zonas (mapas corporales). Esto permite comparar las imágenes en exploraciones sucesivas, pudiendo detectar lesiones de nueva aparición así como cambios mínimos en los lunares digitalizados.

 

¿De qué terapias disponemos para tratar este tipo de cáncer?

El tratamiento del melanoma es complejo y varía en función de su estadio. En melanomas más delgados, la cirugía del tumor es el tratamiento curativo. En melanomas más gruesos, a parte de la cirugía del tumor puede ser necesaria la cirugía de los ganglios linfáticos locorregionales en caso de que éstos estén afectados. En aquellos melanomas que ya han metastatizado a otros órganos, el tratamiento es mediante uno o varios fármacos. Estos fármacos se agrupan en 2 subtipos dependiendo de su manera de actuar: terapias diana e inmunoterapia. La elección del mejor tratamiento es siempre individualizada y consensuada entre el paciente y el médico tratante.

 

Finalmente, ¿qué podemos hacer para intentar prevenir este tumor?

 

Sólo un 10% de los melanomas son familiares. Esto significa que la gran mayoría son esporádicos. Los factores de riesgo más importantes son la elevada exposición solar, sobretodo la de tipo intermitente e intensa; las quemaduras solares en la infancia, presentar muchos lunares y tener un color claro de piel, ojos y cabello. La forma más importante para prevenir el melanoma es la protección solar, con el uso de filtros físicos (gorra, gafas, camiseta, sombrilla, etc.) y filtros químicos (cremas solares).

oncologia cutanea avances

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Perder peso , volumen y mejorar la salud

adelgazar, dietas, nutrición, dietética
adelgazar, dietas, nutrición, dietética

Vengo viendo en mis mas de 25 años de experiencia, que para que un paciente logre su objetivo de salud y reducción de peso y volumen, en la mayoría de las ocasiones, no depende solamente  de la dieta, pues sus hábitos alimentarios estarán condicionada por muchos factores que no son precisamente el apetito, o se confunden como apetito.

La conducta alimentaria tiene que ver con el estado de ánimo, el estado psicológico del individuo, el sueño, la libido, horarios alimentarios,  su metabolismo, sus intolerancias alimentarias, sus hormonas, su edad, su microbiota, su genética .… todo ello tendrá que tenerse en cuenta cuando un profesional inicia un plan dietético personalizado para reducción de peso, volumen, si se propone, mejorar su salud, además del objetivo estético de reducir peso y volumen.

No debemos olvidar que  el peso objetivo en un tratamiento dietético debe ser apropiado para una mejoría en la salud física y mental, mejorarle la autoestima y felicidad. Un estado de ánimo bajo, o una situación de estrés, generara una demanda  de alimentos con nutrientes específicos, serotoninérgicos entre otros, de alto contenido calórico, y el modo de ingerirlo será comiendo de forma compulsiva rápida para reponer la carencias de los  nutrientes determinados ricos en azucares, glutamatos, chocolates, mantequillas y grasas trans ,…o salados, cafeínas y otras “inas”.

La ingesta rápida, fuera de comidas, preferentemente de tarde ,  harán de modulación neurohormonal y calmaran la ansiedad,….pero producirán aumento de peso y volumen e inflamación corporal ,le bajaran autoestima, generándose un desagradable circulo vicioso inevitable.

Recuerdo en una ocasión que en una terapia de grupo filmamos la conducta del grupo en un evento y los obesos cogían muchas mas veces y más cantidad de comida de las fuentes que ofrecían los camareros que los individuos con peso normal. Cuando les preguntamos a los obesos que habían comido, creían haber comido como los demás,…cuando vieron el vídeo,…no se lo podían creer, ellos hablaban y comían a la vez sin apenas darse cuenta de sus ingestas en general no hay conciencia de muchas cosan que hacemos, entre ellas, comer.

También en un gran estudio con niños americanos obesos, vieron que podían ser mas obesos los niños adolescentes que comían solos frente al televisor, distraídos, no se fijaban en lo que ingerían ,…

Y es por lo expuesto y por mas razones complejas que no vamos a entrar, de que la reducción de volumen o de celulitis no será siempre equivalente a una reducción de peso por ejemplo, si el paciente incrementa su actividad física y gracias a la dieta rica en proteínas, aumenta su masa muscular y reduce su masa grasa localizada, posiblemente bajara de talla pero el peso puede que no se modifique e incluso que aumente.

Como sabéis, la grasa es como el algodón, ocupa mucho espacio pero pesa menos que el agua, mientras que el tejido muscular ocupa poco espacio pero es más pesado, por eso si musculamos ,podremos pesar más y tener menos volumen, menos grasa localizada, menos celulitis.

Concluyendo, en cualquier situación de tratamiento dietético -estético del peso y la celulitis, la reducción de peso y del volumen tiene que ir de la mano de una mejoría de salud mental y física, con cambios en la conducta alimentaria, en la actitud, en la actividad física, del sueño, de las hormonas, …si queremos que perdure a lo largo del tiempo y, sea definitivo.

 

Dra Maribel Lopera Esteban

Medicina integrativa / Medicina estético / Antiaging

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